728x90 반응형 SMALL 운동지식/운동일지1 근육성장 비결. 3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스) 효과, 추천 3대운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스) 효과 및 추천안녕하세요. 스포츠에 진심인 남자, 스진남입니다.근육운동, 즉 웨이트 트레이닝에 대한 중요성에 대해 저는 매우 강조하는 사람 중 하나입니다. 웨이트 트레이닝은 체중감량에 도움을 줄 뿐 아니라 건강에도 정말 좋다는 것을 많이 느껴 지속적으로 언급하고 있습니다. 그중 개인적으로 저는 웨이트 트레이닝을 할 때 3대 운동에 대해 특히 강조하고 있는데요.왜냐면 웨이트 트레이닝을 예전에도 꾸준히 까지는 아니더라도 아예 손을 놓고 있지 않을 정도로 하고 있었는데 3대 운동을 집중적으로 시작한 1년 전부터는 바로 이거구나 싶었고 그것을 제대로 느끼고 있어 주변에도 전달하고 있습니다. 오늘은 웨이트 트레이닝 중 3대 운동에 대해 간단히 알아보려 합니다. 3대.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
